Испанским ученым удалось выяснить, что утренний прием пищи в более позднее, нежели обычно, время может быть вредным для здоровья, так как ведет к набору лишнего веса.
Как правило, в выходные дни люди приступают к завтраку намного позже, чем они это делают в будние дни. Специалисты исследовали этот вопрос подробнее и выявили, что к увеличению индекса массы тела может приводить именно смещение привычного времени утреннего приема пищи.
Такой факт ученые связывают с работой биологических часов, которые готовят организм к получению пищи в определенный временной промежуток.
Исследования проводились с привлечением испанских студентах. Из-за того, что в выходные дни многие из них предпочитали поспать подольше, отодвигалось и время завтрака. Это, в свою очередь, вело к нарушению циркадных ритмов и набору лишнего веса.
